ナッツも身体にいいらしいです。ナッツ類に含まれる抗酸化作用をもつ栄養素やフィトケミカルが、善玉のLDLコレステロールを低下させ、善玉と悪玉のコレステロールのバランスを改善すると考えられているそうです。ナッツ類に含まれるフラボノイド、レスベラト…
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